肠癌能预防吗？
日期：2019-07-31 / 人气：
尽管我们不知道引起各种肠癌的具体原因，但是其中的很多种是可以预防的。
一、筛查
常规的肠癌筛查是最有力的预防手段之一。它能发现人体内的癌症或癌前病变（没有疾病症状）。
从第一个异常细胞产生到长成息肉，在发展成肠癌需要10-15年的时间。在很多案例中，常规筛查完全能预防肠癌。这是因为息肉能被发现并在其癌变之前被移除。筛查也能发现早期肠癌，此时进行治疗有很高的治愈率。
若没有确切的风险因素（除了年龄），一般在50岁时开始常规筛查。那些有家族史或其他肠癌风险因素如炎性肠道疾病的病人，需要和医生讨论是否需要更早地接受筛查，并提高筛查频率，以及选择最适合的检查方式。
二、基因测试
基因测试能帮助确定家族成员是否遗传了会发展成为肠癌的高风险的家族性结直肠息肉综合症（FAP）或遗传性非息肉性结肠直肠癌（HNPCC）。如果没有基因测试，有可能遗传某种肠癌的家族所有成员均需在较早年龄做更为频繁的筛查。如果在家族中对某个已知的突变基因进行测试，已确定没有携带该突变基因的成员就可以按人类平均风险做筛查。
三、饮食、运动和体重
你可以通过管理可控的风险因素来降低发展成为肠癌的概率，比如饮食和运动。
许多研究发现，无论男性还是女性，超重和肥胖都能增加患结肠癌的风险。拥有过多的脂肪（比如腰围过粗）均与肠癌的发生有关。
尽管还不知道哪些因素是重要的，但是总的来说，饮食上多吃蔬菜、水果和全谷物，少吃红肉和加工肉制品，能降低患肠癌的风险。很多研究发现，摄入过多的红肉和加工肉类与肠癌风险的增加有关。
研究显示，随着运动水平的增加，肠癌风险降低。有规律的适量运动能降低风险。
近几年，几项大的研究发现饮食中的纤维物质，尤其来自全谷物的膳食纤维，能降低肠癌的风险。
研究人员还发现，随着酒精摄入量的增加，肠癌的风险增大，这在男性中更为明显。
这里，就饮食和运动上如何降低肠癌风险提出几点建议：（1）增加运动量，提高运动的强度；（2）限制红肉和加工肉制品的摄入；（3）摄入推荐量的钙和维生素D（具体原因见下文）；（4）多吃蔬菜和水果；（5）避免肥胖，以及上腹部堆积过多脂肪；（6）避免摄入过多的酒精。
四、维生素、钙和镁
某些研究表明，维生素D能降低肠癌风险，它能通过人体暴露于紫外线下、摄入某些食物或维生素片获得。但是鉴于过多地暴露于阳光下会引起皮肤癌，因此多数专家不推荐通过这种方式来降低肠癌风险。
一些研究表明，增加钙的摄入会降低得肠癌的概率。除了降低癌症风险外，钙在健康的很多方面都是很重要的。但是，由于过多的摄入钙会增加男性前列腺癌的风险，美国癌症协会不推荐通过增加钙摄入来减低癌症风险。
钙和维生素D同时作用能降低肠癌风险，而维生素D能帮助人体对钙的吸收。然而，并不是所有的试验都发现补充这些营养素能降低风险。
也有少数研究还发现高镁饮食和减少癌症风险之间有联系。但是并非所有试验都发现这个联系，尤其是在女性中间。这些方面需要更多的研究来证实。
五、非甾体抗炎药物
很多研究发现那些有规律地服用阿司匹林及其他非甾体抗炎药物如布洛芬和萘普生的患者，其患肠癌和腺瘤性息肉的风险有所降低。这些研究中的病例基本是因为某些原因如治疗关节炎或预防心脏病发作而服用这些药物。但是另一些研究证明阿司匹林能阻止息肉的生长。
但是阿司匹林及其他非甾体抗炎药物能引起严重的甚至是致命的副作用如胃出血，这超过了这些药物对公众的益处。由于这个原因，专家们不推荐用非甾体抗炎药物来预防癌症。
六、雌激素
绝经后的女性在更年期之后摄入雌激素和孕激素可能减少患肠癌的风险，但是在服用这些激素的女性中发现的癌症可能处于更晚期的阶段。服用雌激素和孕激素同样能降低骨质疏松的风险。但是它们同样能增加女性患心脏疾病、血栓、乳腺癌和肺癌的风险。
一些研究发现女性口服避孕药可能降低肠癌的风险。这同样需要更多的研究去证明。
本文部分内容来源网络，如有侵权请联系删除，谢谢。
本文部分内容来源网络，如有侵权请联系删除，谢谢。
编辑：中润世源
上一篇：肺癌和肺炎的区别是什么？ 下一篇：喉癌和咽喉炎的区别是什么
