@所有人，最近流感高发，学预防小妙招！
日期：2019-07-31 / 人气：
进入冬季，天气寒冷，空气干燥，加上人们活动量减少，免疫力降低，各种传染性疾病的发生率显著上升，特别是对于老年人、儿童等免疫力较低的人群，冬季更是成为许多疾病的高发季节。
面对身边不断感冒的亲朋好友，我们又该怎么做？
“不同病原种类引起的人体感染症状严重程度差别较大，许多病原引起的症状是很轻的，属于自限性疾病，不用特殊的治疗，依靠人体自身的抵抗力、免疫力就能康复。”
预防传染的方式
1、增强体质
健康行为和生活方式是增强身体素质、提高身体抵抗力的重要保证。在日常生活中，我们要积极倡导健康的生活方式，要保持充足的睡眠、充分的营养、适当的体育锻炼。
2、勤洗手
勤洗手可以减少通过接触病原感染的风险。勤洗手也是对于流感这样的呼吸道传染病有效防护的手段，尤其是在咳嗽、打喷嚏之后，在就餐前或者接触污染的环境之后，要注意洗手、多洗手、彻底洗手。
3、清洁通风
注意保持家庭和工作场所的环境清洁和良好的通风状态也是非常重要的，注意打扫居室、开窗通风。
4、减少外出
在呼吸道传染病高发季节尽量少去人群密集的公共场所，这样可以减少与患者接触的机会；如果家庭成员需要照顾，要尽量戴口罩。
5、注意卫生
我们在咳嗽、打喷嚏时，注意要用纸巾、毛巾捂住口鼻，咳嗽或者打喷嚏之后要及时洗手，尽量避免用手直接接触眼睛、鼻子、口腔等部位，保持良好的呼吸道卫生习惯。
真菌多糖—病毒克星
神奇的多糖功效
现在感冒人群越来越多，人们几乎是谈“病毒”色变，但大量事实告诉我们，不管这些病毒有多么凶残，并不是每一个人都会受害的，因为人与人之间存在个体差异。用一句哲学的话来说，那就是“内因起决定因素”，外因必须通过内因才能起作用。我们把人体的内因比作防御机构，病毒比作外来入侵者，如果防御坚固那么病毒自然就无法入侵~
在这里小编想着重讲一讲真菌多糖与病毒之间的关系。服用真菌多糖，可以调整我们机体的内因，增强机体的防御功能，让机体处于“备战”状态，防止“来犯之敌”。选用真菌多糖，增强机体防御能力，主要有以下两个方面的作用：
1、免疫调节
真菌多糖能活化体内一连串的免疫反应，从而提高机体对致病性细菌、病毒……的抵抗能力。如舞茸多糖能干扰病毒蛋白质的合成，能通过细胞膜来阻制病毒复制、并提高细胞膜的流动性、封闭度和重封闭能力，能抗HIV病毒等。
2、酸碱调节
酸性体质是百病之源，正常人的体液应属弱碱性，其PH值为7.35—7.45。酸性体质的人群，细胞活力下降，代谢功能降低，酶的活性降低，使机体抗病能力明显下降，防御功能降低。此时应寻找碱性食物，来调节体液的酸碱度。而食用菌被公论为富含生物碱和碱性元素的理想食物，且为其它食物所莫及。因此服用真菌多糖，可有效的调节酸碱度，使酸性体质向碱性转移，从而增强机体的防御能力。
对一个人来说，如果能经常把免疫和酸碱度调节在最佳状态，那么，这个人防御功能就十分健全，就能够随时击退“来犯之敌”。因此，希望有条件的人群可以经常服用白舞茸粉剂，做到有备无患。
世界粮农组织唯一认定：食药用菌是可以谈疗效的保健品， 医学家、营养学家预言21世纪是多糖时代，真菌多糖将成为病毒克星。
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编辑：中润世源
