中和之道
润物无声

国际糖尿病联盟公布了第八版的全球糖尿病地图，结果显示，全球糖尿病成人患者(20-79岁)从2000年的1.51亿，到2017年已达到4.25亿，增加近2倍。预计到2045年，糖尿病患者可能达到6.29亿。

随着患病人数增多，糖尿病已经变成一个常见疾病。可大家知道吗，糖尿病的前期也会出现一些症状，给与我们一点暗示，所以要想预防糖尿病，一定要知道自己是否处于糖尿病前期，又该如何正确避免。

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糖尿病前期

糖尿病前期，患者血糖偏高但未达到糖尿病诊断标准，是糖尿病的早期预警信号，因为没达到糖尿病血糖标准，所以总是被大家忽略，直接导致血糖超标，踏入糖尿病行列。

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糖尿病前期的两种情况

前文我们已经大概了解了全球糖尿病患病情况，在这庞大的数字基础上，处于糖尿病前期的人群并不在内。

糖尿病前期分为空腹血糖偏高和糖耐量异常两种情况。

空腹血糖偏高：血糖介于6.1~7毫摩尔/升之间，也被称为空腹血糖受损。

糖耐量异常：空腹及餐后血糖均偏高，血糖介于7.8~11.0毫摩尔/升，也称为糖耐量受损。

在我国，70%左右的糖尿病前期患者特点是以餐后血糖增高为主。临床上经常会发现有些人空腹血糖是正常的，但餐后两小时血糖是异常的，体检时的空腹血糖测试是不足以明确患者是否处于糖尿病前期的。

哪些原因会造成糖尿病前期

长期饮食热量过剩、缺乏体育锻炼、体重超标等因素导致胰岛细胞受损，胰岛素抵抗。

饮食偏向快餐，饮水偏爱碳酸饮料，活动量减少、出门步行方式减少，导致摄入的热量过多而体力活动过少形成超重和肥胖，尤其是腹腔内脂肪聚集、腰围增大即腹型肥胖的。这些人往往具有胰岛素抵抗和分泌缺陷的特征，下一步就会发展为2型糖尿病。

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糖尿病前期的危害

糖尿病风险增高的情况或者糖尿病前期是有风险的，尤其是空腹血糖受损的患者会对大血管的病变比如说心肌梗死、脑卒中、周围血管病变的风险相应也会增高，但是对于微血管病变比如视网膜病变、神经病变或者肾脏病的风险并不会增加、但是一旦进展到糖尿病，发现微血管和大血管的病变都将会增加，对于这种糖尿病风险增高的病人都需要积极的去干预，通过饮食、运动或者体重的减轻都能够达到比较不错的效果。

如何避免糖尿病前期

部分糖尿病前期患者经过干预治疗后可以逆转为正常，即使不能逆转，也能显著延缓其发展为糖尿病的进程。主要措施有以下几种：

1、生活方式干预：包括合理膳食（饮食量根据体重、劳动强度确定，饮食中碳水化合物、脂类、蛋白质比例要合理）、戒烟限酒、适当科学运动，每周保持150分钟规律运动，通过生活方式干预后要使体重指数在24kg/平方米以下《体重指数（以kg为单位）是体重除以身高（以m为单位）的平方》；

2、药物干预：一般采用二甲双胍，剂量为每日0.5g-2.0g，另外罗格列酮、阿卡波糖也可以。美国糖尿病协会（ADA）新版糖尿病指南已经明确指明将二甲双胍用于糖尿病前期以预防糖尿病使用。临床证实药物干预后，糖尿病前期逆转或者延缓效果明显优于单纯的生活方式干预。

舞茸多糖辅助日常降糖

尽管糖尿病前期是介于正常血糖值与非正常血糖值之间的一种状态，但不可否认的是处于此状态中的患者血糖值多数偏高，且不易控制，那么日常辅助降糖也就必不可少！

舞茸多糖是真菌多糖中生物活性较高的一种，可直接口服吸收作用于人体，起到有效调节血糖浓度，使人体血糖浓度达到平衡的效果。

其作用机制主要分为两方面：一方面是对胰岛素水平的影响。由于胰岛素是体内唯一降血糖的激素，舞茸多糖可通过刺激现有的胰岛细胞分泌胰岛素以降低血糖浓度；同时舞茸多糖还可以不同程度的修复受损的胰岛细胞，促进胰岛细胞增殖，增加B细胞，从而使内源性胰岛素分泌增加，降低血糖。另一方面是对糖代谢酶的活性影响。舞茸多糖能够直接作用于糖代谢酶，如葡萄糖激酶。研究表明，舞茸多糖能够提高葡萄糖激酶的活性，直接加强葡萄糖在体内的有氧氧化过程，从而降低血糖浓度。

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