中和之道
润物无声

在我国，亚健康人数已突破10亿，其中包括你吗？

日期：2019-07-31 / 人气：

        此时正值春暖花开，是一个出门踏青、沐浴阳光的好时节，可有些朋友却因为亚健康而无精打采、慵懒困乏，难以享受春天的美景。

        所以，今天小编就给大家支个招，让大家尽快摆脱亚健康，活力满满过春天！

        亚健康可怕吗？

        亚健康就是身体各项医学指标都正常，可就是莫名其妙地全身感觉不舒服。例如睡眠、食欲不好，自律神经失调，全身莫名的疼痛，疲惫倦怠…….

        据调查结果显示，75%的人具有轻重不一的亚健康状况，也就是说，中国亚健康人数已突破10亿，而且亚健康人群还在不断扩增。

        看到这些数字，相信很多朋友会感到吃惊。那么到底是什么样的原因导致这么多人处于亚健康状态呢？

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        为什么会亚健康？

        心理失衡

        古人说的好，万事劳其形，百忧撼其心。高度激烈的竞争，错综复杂的人际关系使人思虑过度，素不宁心，不仅会引起睡眠不良，甚至会引起人体的自律神经、体液调节和内分泌失调，进而影响机体各个系统的正常生理功能。

        营养失衡

        现代人饮食往往热量超标，营养素不全，加之食品中人工添加剂、防腐剂、农药超标，人工侍养动物周期短，天然食物越来越少，营养成分严重缺失，造成很多人体内重要的营养素缺乏和肥胖症增多，机体的代谢功能紊乱。

 

        环境恶化

        空气、水质污染严重，噪音、科技发展、工业进步、车辆增多、人口增加，使很多居住在城市的人群生存空间狭小，倍受噪音干扰，对人体的心血管系统和神经系统产生不良影响，使人烦躁、心情郁闷。

        缺氧、缺磁

        高层建筑林立，房间封闭，绿化减少，一年四季使用空调，长期处于这种环境当中，空气中的负氧离子浓度较低，不仅使血液中氧浓度降低，还会导致人体严重缺磁，组织细胞对氧和磁的利用降低，影响组织细胞正常的生理功能。

        生物钟紊乱

        人体在进化过程中形成了固有的生命运动规律——即“生物钟”，以维持生命运动过程气血运行和新陈代谢的规律，逆时而作，就会破坏这种规律，影响人体正常的新陈代谢。

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        滥用药物

        用药不当不仅会对机体产生一定的副作用，而且还会破坏机体的免疫系统。如稍有感冒，就大量服用抗生素，不仅会破坏人体肠道的正常菌群，还会使机体产生耐药性。

        如何改善亚健康状态？

        由于亚健康状态还未造成人体脏腑器官的器质性病变，所以，亚健康状态是可以逆转的，亚健康逆转后，人体将回归健康。逆转亚健康，一方面要改变不规律的生活，不良的嗜好，加强身心调节外，均衡营养和食疗是非常重要的手段。

 

        食用菌是有大型子实体的高等真菌，集各种营养于一身，营养价值达到“植物性食品的顶峰”，是理想的保健食品，是公认的世界“十大健康食品”之一。所以，通过食用菌类产品调理亚健康状态是一个明智的选择！

        那么众多菌类中选择哪种服用才是最有效的呢？小编觉得，当然是“菌中之王”白舞茸最合适不过啦！

        白舞茸中舞茸多糖有着调节人体免疫功能、神经衰弱等诸多功效，在国外的研究和应用非常广泛，且没有任何的毒副作用；植物蛋白含量等于或高于肉类中的动物蛋白，且脂肪含量极低，更易消化易吸收；丰富的营养元素足以满足人体日常需求，达到日常保健的功效。

        白舞茸既含有丰富的营养，又具有独特的药用价值，是身兼均衡营养和食疗双重功能的理想食品。合理食用白舞茸可以使亚健康患者较快地摆脱疲惫不堪、无精打采等困症，早日恢复健康体魄。

        小编有话说

        春天已经来了，赶快调理好自己的身体来一场踏春之旅吧！
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编辑：中润世源